Cześć Karolu.Mam takie jedno małe pytanko.Czy podczas robienia masy mogę ćwiczyć aeroby w dt czy w dnt. Ćwiczę aktualnie planem 4 dniowym Poniedziałek,Wtorek,Czwartek,Piątek
Okey mam kolejne pytanie: czy wypady ze sztangą to nic innego jak przysiady wykroczne?? bo nigdzie nie mogę znaleźć tego sformułowania, oraz przeciąganie hantelkami bo również nie mogę tego znaleźć a ćwiczenia pewnie znam tylko nazwy jakieś nie te . Zmieniony przez - ReMiXxX w dniu 2010-07-13 20:19:20
[...] jest wielki problem bowiem kontrola tego bałaganu jest trudna do osiągnięcia dosyć. Zawsze znajdzie się ktoś kto będzie uprawiał dumping cenowy i niestety trzeba się z tym liczyć. ZAWSZE. Nawet w przypadku innych firm (autopsja). Dystrybucja jednak była jak na razie najsłabszym punktem Olimpu - narzekało na nia większość sprzedawców w Polsce, w [...]
[...] co wy o tym sadzicie ?? Niestety od ponad miesiaca zadnych aerobow w domu - zepsul mi sie rowerek, na bieganie za zimno. Rowniez od tamtego czasu zadnej silki poniewaz wyskoczyl mi bark na treningu ;/ (stara kontuzja - lubi sie odnawiac) wiec na razie mam troche wolne od pilki recznej i silki, ale niedlugo wracam i naprawiam rowerek :P Czy moj [...]
[...] potem odpadają i rozstępy są czerwone i z biegiem czasu jaśnieją, mowie tu o tych ktore już wcześniej były prawie białe, te świeże pozostają takie same właściwie. Zastanawiam się własnie nad dermabrazją tylko nie wiem czy chce mi się znowu eksperymentować, ostatnio chodzi mi też po głowie pomysl aby ***nąć jakiś tatuaż który by je zamaskował...
[...] bede mogl wrocic dopiero za minimum pol roku:/majkel4a1 co do odzywek to moim zdaniem najlepsza bedzie glukozamina lub kolagen sam to biore.Ale skoro Tobie drogi raz wyskoczyl to bedzie Ci ciezko wrocic do cwiczen.A co do rehabilitacji to najlepiej samemu rozruszac reke po zdjeciu gipsu-mi tak lekarz kazal bo ja wiem do jakiego momentu moge [...]
[...] ciebie wiem jak mam brac oxe tylok nie wiem jaka.. moge zakupic rowniez oxe w szkocji jest chodliwa po 35 funa w tabsach po 2.5mg A jak sadzisz co da lepsze efekt wino czy oxa? wydaje mi sie ze to drugie winko bym planowal na kolejny cekl w przyszlym roku:) ale wszystko moze sie zmienic jak bys widzial dawkowanie winka z propem i ile tego ?
ja się aż tak nie znam... chodzi mi jedynie o to że z tym planem dobrze się czuję i wiem na co i na ile sobie mogę pozowolić i nie zamierzam jak na razie tego zmieniać ( jeżeli chodzi o plecy czy bicek...) co do treningu klatki to od poniedziałku zmiana :) mam nadzieję że WZOREK da radę wszystkim zmienić plany do poniedziałku
[...] W USA te wiadomości już zostały ocenzurowane. Tam rząd zamknął stronę w internecie dr. Ashkara, a jego samego osądzono i skazano bo pokazał jak łatwo i tanio można wyleczyć raka Kiedyś przy wejściu do jednego z amerykańskich szpitali dr George Ashkar zauważył wychodzącą zapłakaną kobietę. – Co się pani stało? – [...]
z kasa raczej nie ma problemu,wiec zobacze czy w aptece moge dostac,a orietujesz sie czy sa rozne pistolety do genu,czy do wsyztskich sa takie same,zupelnie sie w tym nie orietuje?
[...] sytuacje, gdy jakiś zawodnik czeka na powołanie do silniejszej reprezentacji a jak ono nie nadchodzi to łaskawie godzi się zagrać dla Polski. Takim sytuacjom jak z Rogerem czy obecnie przygotowywanej z Arboledą mówię zdecydowane nie. Jeszcze co do Wasyla, to powrót po makabrycznej kontuzji to jedno, ale też charakter pokazywał jeszcze przed nią [...]
ja w marcu schodze na off . Zalezy czy bedzie mi sie chcialo pracowac bo od pn mam isc do pracy . Juz szefowej mowilem ze czasem moge odejsc po 1-2 dniach %-)
Zgadzam sie ze sportem od samego poczatku. Autorze jestes pipa - zycie nie bajka, czy jakis inny klan czy plebania, gdzie rodzinka zyje sobie zgodnie i swobodnie. Majac dokladnie tyle lat co ty, nie mogac sie dogadac poszedlem w dluga. Zgadzam sie rowniez z twoimi starymi - chcesz siedziec na ich kasie, rob to na ich warunkach. Nie - droga wolna, [...]
[...] dla siebie, żeby nie wyglądać jak "każdy" gotować nie będę bo noclegi mam z góry ustalone przez bossa białka muszę przyjmować ok. 180-200g więc z prochu dostarczyłbym co najmniej 80g, 50g z twarogu i resztę ze śniadania i mięsa. a co do kanapek, to częste meetingi i samochód, więc nie mogę sobie pozwolić za każdym razem na knajpę, [...]
[...] , a mianoiwcie podciąganie na drązku nachwytem , ale do karku tzn za głowe i podobnie jak w podciąganiu do klatki robiłbym 4 s i max ilosc powotrzen,co Wy na to???? Aha czy dobrą mam kolejnośc wykonywanych ćwiczeń.Wiem ze tak ale chce sie upewnic. Więc??? A czy ten trening brzucha jest okej?? -unoszenie nog do klatki piersiowej w zwisie na [...]
Siema, nie mogę nigdzie znaleźć (szukałem głównie w internetowych aptekach) czy propa dostanę w aptece na receptę? A jeszcze lepiej jak ktoś wie, czy w stolicy. Póki co poznajdowałem tylko prolkę. Zmieniony przez - kacpi_69 w dniu 2016-12-22 22:40:13 Tak jak Ci wyzej wspominali. W pl propa nie ma, jedynie omka i prolka. Ewentualnie z tego co [...]
raczej hobby forma poruszania się, samoobroną też nie pogardzę, co mi odpowiada : Oczywiście mogę się wypowiadać jedynie na podstawie zamieszczonych artykułów - nie wymaga jakieś większej siły czy rozbuchania fizycznego, jest nie typowy, kądzie nacisk na rozwój ogólny, nie jest okrzyknięta techniką morderczą (może uda mi się nie zrobić nikomu [...]
Mam to samo, co użytkownik wyżej, także proszę o odpowiedź :) Mam też pytanie odnośnie łączenia ćwiczeń na siłowni z domowymi. W domu zacząłem robić pompki, ale także ćwiczę na siłowni(tricepsy wolnym ciężarem m.in.) Mogę robić to i to, czy muszę zrezygnować z czegoś?
Panowie pytanko. Jeśli jutro mam dzień treningowy a nie mam możliwości odbycia treningu to mogę go zrobić dziś? (drugi dzień z rzędu...bo wczoraj miałem tren, dziś OFF powinno być i jutro znowu trening). Czy se odpuścić 2 dni z rzędu? Chyba tragedii być nie powinno? Aha ćwiczę FWB 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Cannabinol90 w dniu 2012-08-16 [...]
Pytania do Karola Małeckiego
